Zalety pływania

Regularne pływanie ma właściwie same zalet. Wśród korzyści płynących z pływania można wymienić: poprawę samopoczucia, ukształtowanie sylwetki, zwiększenie wydolności i wentylacji płuc. Pływanie jest również jak najbardziej wskazane w rehabilitacji szczególnie po urazach kostno stawnych gdzie uprawianie jakiegokolwiek innego sportu jest właściwe zabronione. Jest świetnym sposobem na idealna sylwetkę co ma znaczenie dla osób odchudzających się.

Mozolne ćwiczenia na siłowni, bieganie czy aerobik mogą obciążyć stawy dlatego niektóre osoby nie mogą odchudzać się w ten sposób. Do pływania właściwe nie ma żadnych przeciwwskazań. Zaleca się pływanie dzieciom z wadami postawy oraz osobom starszym z bólami kręgosłupa. Pływanie można zacząć uprawiać w każdym wieku, bez względu na formę fizyczną. Jednakże naukę pływania warto zacząć jak najszybciej ponieważ to nie tylko zdrowie dla naszych dzieci ale również ich bezpieczeństwo podczas zabawy w wodzie, dziecko poradzi sobie w czasie wyjazdów na wakacje, na obozy czy kolonie.

Zdjęcie do artykułu znalezione na stronie Pixabay.com

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *