Zalety pływania

Regularne pływanie ma właściwie same zalet. Wśród korzyści płynących z pływania można wymienić: poprawę samopoczucia, ukształtowanie sylwetki, zwiększenie wydolności i wentylacji płuc. Pływanie jest również jak najbardziej wskazane w rehabilitacji szczególnie po urazach kostno stawnych gdzie uprawianie jakiegokolwiek innego sportu jest właściwe zabronione. Jest świetnym sposobem na idealna sylwetkę co ma znaczenie dla osób odchudzających …

Czytaj całość

Warto pływać – czy to zdrowy sport?

Powszechnie przyjęło się, że pływanie to jeden z najzdrowszych sportów i jednocześnie forma rekreacji, którą może uprawiać każdy, bez względu na wiek czy stanu zdrowia. Pobyt na basenie jest bardzo korzystną formą ruchu dla ludzkiego organizmu a jednocześnie jest najmniej urazowy. Doskonałym momentem na rozpoczęcie pływania jest wiek wczesnoszkolny. Dzieci rozpoczynające naukę pływania w tym …

Czytaj całość

Pływanie dla dzieci z wadą postawy

Dzieciom z wadami postawy a nie lubiącymi żmudnych ćwiczeń na sali gimnastycznej zaleca się pływanie korekcyjne. Warunkiem koniecznym jest umiejętność pływania oraz obycie z wodą. Takie pływanie korekcyjne połączone jednocześnie z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami przede wszystkim koniecznie wpływa na korygowanie nieprawidłowości układu różnych segmentów ciała, wzmocnienie właściwych grup mięśniowych, rozciągnięcie przykurczonych ścięgien, doskonalenie koordynacji ruchów …

Czytaj całość

Pływanie recepta na zdrowie

Ostatnio pływanie stało się bardzo popularne jako formą gimnastyki korekcyjnej. Leczenie wad postawy u dzieci ale nie tylko jest szczególnie ważne i potrzebne. Pływanie jest idealnym sposobem na dużą poprawę jeżeli chodzi o postawę u dzieci a często również recepta na całkowite wyleczenie tej wady. W ostatnich latach bardzo wzrosło zainteresowanie pływaniem z powodu dużego …

Czytaj całość

Popularny styl pływacki

Jednym z najpopularniejszych a zarazem najszybszych styli pływackich jest Kraul. Według definicji Kraul polega na wykonywaniu ruchów nogami tzw. nożyc oraz równoczesnym naprzemiennym ruchu rąk. Ręce wyciągane są na przemian przed siebie oraz podciągane z powrotem pod wodą. Praca rąk w tym stylu pływackim jest najważniejsza gdyż on niej zależy szybkość pływania. Az 70% prędkości …

Czytaj całość

Systematyczność to droga do sukcesu

Pływanie to jedna z przyjemniejszych dyscyplin sportowych. Wielu młodych ludzi stawiających pierwsze kroki na basenie marzy o karierze sportowej w pływaniu. Wszystko jest oczywiście możliwe ale w drodze do sukcesu liczy się przede wszystkim systematyczność. Najpierw regularne uczęszczanie na basen i nauka oraz udoskonalanie stylów pływackich. Dobre pływanie stylem pływackim to połowa sukcesu. Wiele osób …

Czytaj całość